专升本备考的过程中，考生们难免会生出无力感，那么，如何摆脱这样的无力感，还是需要考生们自己去想办法解决的。

1、摆脱无力感的方法

其实只要知道，你之所以有无力感，恰恰说明你对专升本还没放弃，而且是你内心非常渴望的，因此达不到阶段性目标就会失落无力。

所以你要告诉自己，我会无力，完全是因为我不想放弃啊！

那，就坚持！

（1）换个角度，树立自信

学会欣赏自己，树立起自信。没有任何事物是一成不变的，长时间的努力不是无效，而是“尚未见效”。

量变引起质变，谁能打包票你不会突飞猛进？如果你相信自己一定能行，就会在行动和精神上积极起来，学习效率也会随之提高，成绩自然提高得快。

因此，“相信自己”绝非阿Q精神，而是实打实的良性循环的第一环。

（2）做好时间管理，提高学习效率

学习枯竭很多是源自一种“能力恐慌”，你就需要制定个考前升本时间表，提高效率。当你看见每天的计划都能如期完成，掌握的知识越来越多，你顿时会感觉压力减轻，动力更强。

（3）大声说出你的焦虑

升本注定是一段艰辛的旅程，学习、生活中方方面面都可能遇到困难，影响到你的心情。

这时候你要将内心的焦虑说出来，不需要倾听者一定能帮你解决，因为说出来本身就是解决问题、释放情绪的一种方式。

所以，当你面对压力和坎坷的时候，可以找同学、朋友倾诉。当你跨过升本这道坎，便会顿时觉得云淡风轻。

2、你可能会经历这样一个过程

最开始是：承认自己做不到，承认自己很渣，直视稀烂的自己。勇敢承认自己不太行，不是全盘否认自己，反而是一种面对，对自己的坦然。

然后是：反正没什么可输的了，再差也差不到哪儿去了，豁出去了。想中彩票，你起码也得去买彩票才行吧。想得到必须要先付出。勇气这玩意儿，都是被逼出来的。

最后是：我只希望今天的我能比昨天的我进步一点点。自己很稀烂，那我们慢点来嘛，一些小的奇迹都做不到，怎么能去期待大奇迹呢？