备考复习是一个长时间的过程，在这个过程中难免会有疲惫的时刻，希望这些建议可以帮到你哦。

1、好好睡个觉

长时间段的只学习不休息，身体就会严重透支。虽然考试任务很重，但也要给自己一个放松的机会。经过了一天的学习复习之后，身心都渴望得到休息，这个时候没有比好好睡觉更值得我们期待了。良好的睡眠有助于缓解压力，横扫疲惫哦，让自己第二天有更好的状态面对学习任务。如果备考过程中你觉得特别疲惫，不如让自己放纵地睡个懒觉，不用考虑任何学习上的压力，让睡眠治愈自己的疲惫。休息好了，复习才会更有效率。

2、听歌放松

轻松、舒缓的轻音乐具有一定的治愈能力。你处于疲惫期时，不妨让自己停下来听听轻音乐，让身心休息片刻。音乐的节奏、律动会对人体神经敏感产生某些作用，进而使人身心健康。音乐的治愈作用这么强大，所以疲惫期时就打开耳机听听音乐吧，让自己沉浸在音乐的世界，暂时忘却复习的压力和烦恼。

3、心理暗示

备考很辛苦，但这就是为梦想奋斗的过程，只有经历过这些自律且有力量的岁月才不会有所遗憾。要想把自己从疲惫情绪中拯救出来，重新灌满斗志和力量，有一个好办法就是适当给自己一个积极的心里暗示，制定一个一个的小目标，这样当完成自己的复习目标时得给自己一个奖励，看部电影放松一下，或者去打一个小时的篮球，让自己知道所有的付出都是可以得到回报的，就不会很疲惫了。

学习是需要劳逸结合的，一根有弹性的绳绷得太紧都会断掉，更何况我们这些普普通通的人类呢。