普通专升本备考复习阶段,学习疲惫坚持不下去该怎么做?
来源:湖北专升本网作者:杜老师 时间:2022-03-22
摘要:同学们在复习阶段肯定会有疲惫,甚至觉得坚持不下去的时候,这个时候就需要学会放松和转换学习方式,小编给大家一些学习建议吧。1、不要在精疲力竭的时候学习当我们感觉到已经精疲力竭的时候,这个时候去学习,往往是看不进去书的,理解能力也是很差的,所以这个时候的学习效果是最不好的,当然很难坚持下去。小睡一会,哪怕是10分钟也能让你的疲劳缓解不少,别睡的时候太长,会影响晚上的睡眠,最好不要超过30分钟。2、在专
同学们在复习阶段肯定会有疲惫,甚至觉得坚持不下去的时候,这个时候就需要学会放松和转换学习方式,小编给大家一些学习建议吧。
1、不要在精疲力竭的时候学习
当我们感觉到已经精疲力竭的时候,这个时候去学习,往往是看不进去书的,理解能力也是很差的,所以这个时候的学习效果是最不好的,当然很难坚持下去。小睡一会,哪怕是10分钟也能让你的疲劳缓解不少,别睡的时候太长,会影响晚上的睡眠,最好不要超过30分钟。
2、在专注模式和发散模式来回切换
大脑在学习的时候分为两种模式:专注模式(注意力高度集中)和发散模式。大脑要理解解决任何问题,都离不开这种信息之间的往来传递。
当你在学习一个概念时,理解不了的时候。试试切换其它的方式,在搜索引擎中搜索下关键字,看看不同的书籍或教程,有时候对概念稍有不同的表述阐释,就能让你换个角度看问题。
当你使用一种方法学习学不下去,可以试试换成其它方法,比如做题做下不去、试试背诵。看书或听课程做不下去,试式做思维导图方式或测试。
进入下一次专注模式之前,应该留出足够长的休息时间,让你的意识完全从手头的问题解决出来。
3、更换不同的学习场景
成倍的增加与记忆内容相关联的感觉提示数量最简单的方法之一,就是让自己的学习场所加倍,多换几个不同的地方去学习。有多项研究和试验表现,环境背景的变换大大提高了记忆力。
去试试换一个完全不同的房间,换一个完全不同的时间段。去公园、水边、不同的咖啡店、自习室、图书馆甚至是办公室、会议室。这些针对惯常行为的每一个改变都会你把要学、要练的东西记得更牢固一点。
让学习过程变的有趣又轻松,那就可以长时间的坚持下去了,希望这些小建议对同学们有帮助。
文章标题:普通专升本备考复习阶段,学习疲惫坚持不下去该怎么做?
本文tag: 普通专升本备考复习阶段,学习疲惫坚持不下去该怎么做?